Yin Yoga – Workshop –
Die totale Entspannung für Körper und Geist!
Du sehnst Dich gerade nach einer Pause?

Samstag, 28.01.2017
Zwei Kurse zur Auswahl: 10 – 13 Uhr oder 14 – 17 Uhr im Raum Ganesha

Preis: 35 Euro

Anmeldung und weitere Infos: Elke Schenkmann, elke_schenkmann@yahoo.de   www.tempelglück.de   Tel.: 02247 300 002

Seminarbeschreibung Yin Yoga-Workshop – die totale Entspannung für Körper und Geist:
Lang gehaltene Yogapositionen für Tiefenentspannung, Dehnungs-Genuss… und zudem: ideal bei Rückenschmerzen, zur Öffnung der Meridiane und zur Erhöhung Deiner Lebensenergie (Chi-Fluss).

Der Yin Yoga-Workshop ist genau das Richtige für Dich, wenn Du folgendes möchtest:
– tiefer in Yoga und Entspannung eintauchen,
– Yoga überhaupt zum ersten Mal kennenlernen. (der Kurs ist auch für Anfänger oder bei körperlichen Einschränkungen geeignet)
– erleben, wie Stress sich in der Tiefe löst, – Yogaübungen machen, die Dich direkt in eine innere und nachhaltige Ruhe bringen,
– … es gibt nichts zu tun…endlich mal Yoga zum Nichts-Tun, du darfst alles loslassen, ;-))
– mit Yin Yoga die Meridiane (Energiebahnen) freipusten (wie Akupunktur ohne Nadeln),
– tief am Bindegewebe (Faszien) arbeiten und dort Verspannungen und Verklebungen lösen,
– und so die Organe wieder besser versorgen und ihnen inneren Halt geben,
– Entgiftungsprozesse über Yoga unterstützen (z.B. Arbeit am Lebermeridian, Faszien enlasten),
– bei Rückenschmerzen, selbst Bandscheibenproblemen, mit Yin Yoga an die Ursache gehen (verklebtes Bindegewebe erzeugt oft die eigentlichen Schmerzen!),
– mit Yin Yoga die Gelenke (und so auch die Bandscheiben) verjüngen,
– und die Regenerationsprozesse im Körper beschleunigen.

Yin Yoga-Teilnehmerin: „Die lange gehaltenen Übungen beim Yin Yoga waren für mich unglaublich beruhigend und haben mich tief entspannt… So erholsam wie in der Nacht danach habe ich selten geschlafen.“

Der Kurs ist auch für Yoganeulinge geeignet. Mit körperlichen Einschränkungen kann Yin Yoga ebenfalls gut geübt werden (da es sehr individuell abgestimmt wird und bei vielen Beschwerden sogar unterstützend helfen kann).

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