1.) Morgenmeditation:

Wir freuen uns,  eine wöchentliche Morgenmeditation im Miriya-Programm anbieten zu können:

Meditation mit Focus auf Achtsamkeit

  • über die Atembetrachtung

  • mit Körperempfindungen, Gedanken und/oder Gefühlen arbeiten

  • oder z.B. Gehmeditation

Freitags, von 8.45 bis 9.45 Uhr

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Wir praktizieren mit geführten Meditationen, im Sitzen, zum langsamen und bewußten Einstieg in den Tag.

Mit kontinuierlichem Training (und nichts anderes ist Meditation, ein Training des Geistes) sind die positiven Auswirkungen sowohl körperlich als auch im Alltagsleben recht schnell erlebbar. Der Schlüssel liegt in einer generell erhöhten Achtsamkeit sich selbst und dem Leben gegenüber, darüber darf sich eine veränderte Haltung zu uns selber und der uns umgebenden Welt, deren Teil wir ja sind, entwickeln.

Hierbei sind die möglichen, positiven Auswirkungen auf folgende Bereiche nur auszugsweise zu benennen, sie werden mittlerweile von zahlreichen Studien belegt

  • Konzentration
  • Körperwahrnehmung
  • Zugang zu sich
  • Empathie
  • Erhöhung Stressresistenz
  • Umgang mit Stress
  • Herz-/Kreislaufsystem

Meditation ist immer auch für Beginner hervorragend geeignet, denn sie ist einfach zu erlernen. Die Grundlagen der Meditation werden in unserem Meditationskreis ebenso vermittelt, wie das das Wissen, wie man die auftretenden Widerstände  handhabt und diese für seine Praxis nutzen kann. Damit an ihnen wachsen kann.

Wir freuen uns, wenn Deine Seele Dich zu uns führt und wir Dich auf dem spannenden Weg nach innen begleiten dürfen.

Preis und Anmeldung:

  • Die Morgenmeditation ist für Mitglieder frei, für Externe 5 Euro.
  • Sollte es Dich rufen, dann freuen wir uns Deine jeweilige Anmeldung bis zum Mittag des Vortages hier an das Studio. Du bekommst dann eine Bestätigung.
  • Bitte um Verständnis, daß die Meditationen nur mit Anmeldung stattfinden können.
  • In den Schulferien keine Meditation