YOGA IM RHYTHMUS DER WOCHE

Yoga begleitet uns durch unterschiedliche Phasen des Lebens – und durch die verschiedenen Qualitäten einer Woche.

Es gibt Zeiten für Energie und Bewegung, für Balance und Regeneration, für Entspannung und Loslassen sowie für Wachstum und innere Entwicklung.

Aus dieser Erkenntnis ist mein Kurskonzept entstanden: vier offene Kurse mit bewussten Schwerpunkten, die sich gegenseitig ergänzen und gemeinsam einen ganzheitlichen Yogaweg bilden.

INTEGRATIVES YOGA

Meine Yogapraxis verbindet verschiedene Elemente des Yoga zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Kraftvolle und fließende Vinyasa-Sequenzen treffen auf ruhige Yin-Elemente, bewusste Atmung, Achtsamkeit und Entspannung. So entsteht eine Praxis, die Körper, Geist und Nervensystem gleichermaßen anspricht.

Jeder Mensch bringt unterschiedliche Bedürfnisse mit auf die Matte. Integratives Yoga schafft Raum für diese Vielfalt und unterstützt dich dabei, die Praxis zu finden, die dich in deiner jeweiligen Lebensphase am besten begleitet.

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ENERGY

Montag | 18:00 Uhr

Vinyasa Flow I–II

Kraft, Präsenz und ein energievoller Start in die Woche.

Zum Wochenbeginn aktivieren wir Körper und Geist mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und kraftvollen Yoga-Sequenzen. Die Praxis stärkt Stabilität, Beweglichkeit und Konzentration und schafft eine klare Ausrichtung für die kommende Woche.

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RESET

Mittwoch | 19:30 Uhr

Yin-Vinyasa I

Ausgleich und Balance für Körper, Geist & Nervensystem.

RESET verbindet fließende Vinyasa-Elemente mit ruhigen Yin-Haltungen. Die Praxis lädt dazu ein, innezuhalten, durchzuatmen und neue Kraft zu sammeln. Eine wohltuende Balance zwischen Aktivität und Regeneration für die Mitte der Woche.

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RELAX

Freitag | 17:45 Uhr

Rücken-Yoga mit Yin-Elementen

Den Rücken stärken. Die Woche loslassen.

Sanfte Rückenübungen, achtsame Bewegungen und entspannende Yin-Elemente fördern Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. Unterstützende Hilfsmittel wie Bolster helfen dabei, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen.

Ein wohltuender Übergang vom Alltag ins Wochenende.

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DEEP DIVE

Samstag | 10:30 Uhr

Vinyasa Flow II mit Pranayama

Für erfahrene Yogis mit Freude an Entwicklung, bewusster Atmung und Tiefe.

DEEP DIVE bietet Raum für eine vertiefte Yogapraxis mit anspruchsvolleren Flows, Pranayama und wöchentlich wechselnden Schwerpunkten. Mal stehen bestimmte Asanas im Fokus, mal Atemtechniken, philosophische Impulse oder Themen der persönlichen Entwicklung.

Ein Kurs für alle, die ihre Praxis bewusst vertiefen und neue Erfahrungen sammeln möchten.

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WAS IST VINYASA YOGA?

Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung zu einem fließenden Bewegungsablauf. Die Praxis fördert Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Körperbewusstsein. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung entsteht ein meditativer Flow, der Energie schenkt und gleichzeitig den Geist fokussiert.

WAS IST YIN YOGA?

Yin Yoga ist eine ruhige und regenerative Form des Yoga. Die Positionen werden über mehrere Minuten gehalten, sodass Faszien, Bindegewebe und Nervensystem nachhaltig entspannen können.

Yin Yoga schafft Raum für Regeneration, Loslassen und innere Ruhe und bildet einen wohltuenden Ausgleich zu den aktiveren Formen der Yogapraxis.

KURSORT

Ab dem 03.08. finden alle offenen Kurse in Troisdorf statt.

ANMELDUNG

Alle aktuellen Termine, Kursinformationen und freie Plätze findest du hier:

https://studiovisionmiriya.sportmeo.com